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男生練瑜伽有何不可

來源：摩登時尚網(wǎng)(yourbigtour.com)時間：2016-06-03 10:14作者：摩登中國網(wǎng)熱度：手機閱讀>>

其實男士也能練瑜伽，為了澄清這個誤解，首先要明白瑜伽究竟是什么。

瑜伽冥想、培養(yǎng)智慧等。無論男女老幼，身體健康與否，經(jīng)濟條件優(yōu)劣、教育程度高低……人人都能遵循瑜伽的生活方式并從中受益。

瑜伽姿勢對男女都很有益。都能從所有的瑜伽動作中獲益。根據(jù)男女生理特點的不同，受益的方式也會有所不同，譬如，貓伸展式有助于調(diào)理女性月經(jīng)周期絮亂，而對男性的生殖系統(tǒng)也有益處。

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此外，瑜伽對人體各個系統(tǒng)的正常運作也具有深遠而積極的影響，無論男女都適用。瑜伽姿勢、呼吸技法、瑜伽冥想還能鎮(zhèn)定神經(jīng)，提高專注力，從而提升工作表現(xiàn)。

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