膠原蛋白這種物質(zhì)，對(duì)于很多愛(ài)美人士來(lái)說(shuō)，應(yīng)該不陌生，很多人面部皮膚開(kāi)始衰老，就是因?yàn)槟z原蛋白的流失，補(bǔ)充好膠原蛋白，能夠讓你的肌膚重新變得嬌嫩年輕，那么皮膚補(bǔ)膠原蛋白用什么好呢？現(xiàn)在目前主要靠食物補(bǔ)充膠原蛋白，市面上也推出了藥物讓人體直接吸收，但醫(yī)美項(xiàng)目也能間接促進(jìn)膠原蛋白的再生。
食物補(bǔ)充膠原蛋白
1、一般豬蹄、魚(yú)皮、燕窩等食物含有很多膠原蛋白，在所有的魚(yú)類中，金槍魚(yú)和鮭魚(yú)的脂肪非常厚，所以它們的能夠更好的補(bǔ)充我們體內(nèi)的膠原蛋白，而豬蹄中的膠原蛋白含量也比較高，脂肪含量卻比肥肉要低一點(diǎn)。
2、銀耳含有植物膠原蛋白，而且銀耳還能清肺養(yǎng)血、補(bǔ)氣和血的功效，非常適合我們。另外，一些大豆類的食品含有一種名為木黃酮的物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠促進(jìn)膠原蛋白的再生，還有黃體酮這種物質(zhì)，能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的內(nèi)分泌。
醫(yī)美補(bǔ)充膠原蛋白
雖然很多食物中都含有豐富的膠原蛋白，但是人體卻很難直接吸收，所以現(xiàn)在很多都是通過(guò)醫(yī)美項(xiàng)目，間接促進(jìn)膠原蛋白的再生，像激光治療和熱瑪吉等醫(yī)美項(xiàng)目，就是能夠改善新陳代謝的速度，促進(jìn)膠原蛋白的再生，讓皮膚再度恢復(fù)彈性。
現(xiàn)在市面上也有很有膠原蛋白粉等藥物，能夠幫助人體直接補(bǔ)充膠原蛋白，但是這里面的水比較深，大家在購(gòu)買的時(shí)候盡量選擇一些大牌，大牌的產(chǎn)品一般口碑都挺好的。還有，大家需要注意的是，雖然膠原蛋白是個(gè)好東西，卻不宜大補(bǔ)，長(zhǎng)期補(bǔ)充膠原蛋白，會(huì)讓體內(nèi)的熱量過(guò)剩，然后慢慢變胖，所以小伙伴們要注意哦，適量補(bǔ)但不要過(guò)量補(bǔ)。
