現(xiàn)在的家長為了能夠讓孩子更好更健康的成長,總是少不了補這補那的,等孩子在長大一點,就要補鈣了,但市面上鈣片的品牌非常多,而且鈣質(zhì)的種類也非常多,那么適合青少年的鈣片有哪些呢?青少年適合碳酸鈣D3片、維D2乳酸鈣片、鈣鎂咀嚼片、鈣鐵鋅咀嚼片。
適合青少年的鈣片
1、碳酸鈣D3片
碳酸鈣D3片主要功能是補充鈣質(zhì)和維生素D,盡管這些營養(yǎng)在我們?nèi)粘J澄镏芯涂梢垣@取,但是碳酸鈣D3片更便于獲得這些人體所需的營養(yǎng)物質(zhì),而且碳酸鈣D3片還能夠預(yù)防佝僂病、軟骨病等,非常適合青少年。
2、維D2乳酸鈣片
維D2乳酸鈣片有助于青少年長高,青少年的身體正處于快速發(fā)育的階段,而維D2乳酸鈣片含有豐富的碳酸鈣和維生素,不僅可以促進身體生長發(fā)育,還可以促進骨骼和牙齒的發(fā)育。
3、鈣鎂咀嚼片
鈣鎂咀嚼片可以同時補充鈣和鎂兩種物質(zhì),可以緩解青少年因為缺鈣而引起的便秘,而且還能促進身體骨骼和肌肉的發(fā)展,維持身體各項神經(jīng)系統(tǒng)的活動,讓睡眠質(zhì)量變得更好。
4、鈣鐵鋅咀嚼片
鈣鐵鋅咀嚼片可以促進大腦的正常發(fā)育,有效提高青少年的學(xué)習(xí)效率和工作效率,改善食欲,促進骨骼和牙齒的健康發(fā)展,提高記憶力,增強身體抵抗力。
以上就是適合青少年的鈣片了,市面上很多品牌,大家可以選擇一些信賴的大牌就行了,這種大牌不僅口碑好,售后服務(wù)也好。不過需要注意的是,光補鈣也是不行的,各種營養(yǎng)物質(zhì)都要均衡才行,而且青少年正值發(fā)育時期,各種營養(yǎng)食物都要吃一點,平時好好鍛煉身體。