為了拍《翻滾吧！阿信》，他訓(xùn)練了八個(gè)月，每天早上8點(diǎn)鐘起來，每天苦練12小時(shí)，一個(gè)星期練6天，兩三個(gè)月完成了一般人三五年才能完成的培訓(xùn)，成為了擁有44寸胸肌、體脂只有6%的體操運(yùn)動(dòng)員。
接下來為了《激戰(zhàn)》，彭于晏又化身為拳手。在接受特訓(xùn)+拍攝的4個(gè)月時(shí)間里，每天健身3個(gè)小時(shí)，練拳5個(gè)小時(shí)，挨職業(yè)拳手200多拳，最后練成體脂肪僅為3%的魔鬼身形，并學(xué)會(huì)了泰拳、巴西柔術(shù)、鎖技等武技。
在體操和拳擊聲名大噪后，彭于晏接拍《黃飛鴻之英雄有夢》——還是每天8小時(shí)雷打不動(dòng)的瘋狂練功、扎馬，無論拳打碎石柱還是三樓跳下來，全部親自上陣，被譽(yù)為歷代少年黃飛鴻中身材最好的一位。
去年彭于晏接下《破風(fēng)》這部華人圈第一部自行車競速電影后，他繼續(xù)以運(yùn)動(dòng)員的標(biāo)準(zhǔn)要求自己。每天6-7個(gè)小時(shí)的騎行時(shí)長，騎行路程從40公里到80公里、100公里，再到200公里，彭于晏以肉眼看得見的速度進(jìn)化出職業(yè)車手的體格和膚色。
大家常常感嘆彭于晏“明明可以靠臉吃飯，卻偏偏要靠才華”。
對此彭于晏的回應(yīng)是“我沒有特別多的才華，但至少我可以拼命，如果別人能拼100分，我可以拼120分。”
說了這么多，快去影院看看這個(gè)明明可以靠臉吃飯，偏偏如此全能的男神吧。即日起至2015年08月27日，隨手拍下含有屈臣氏元素（指屈臣氏logo、屈臣氏購物袋等能清晰反映屈臣氏品牌的元素）的《破風(fēng)》電影片段照片發(fā)送到“屈臣氏中國”微信公眾號，并回復(fù)關(guān)鍵字“破風(fēng)電影”，即可獲得抽獎(jiǎng)資格，就有機(jī)會(huì)贏取Apple Watch哦！
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