大家知道去健身房對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)并不是非常實(shí)際的可以每天進(jìn)行的事情。假期，工作，大餐常常打擾我們減肥的步子。今天就來(lái)為大家來(lái)介紹10款常用的手機(jī)app，從現(xiàn)在起，沒(méi)有任何借口了，邁開(kāi)腿，動(dòng)起來(lái)吧。
Nike Training Club: 可以選擇你想要的鍛煉時(shí)間，強(qiáng)度并且知道目標(biāo)，非常實(shí)用 (iOS & Android)
Strava: 適合喜歡騎車的朋友，除了可以計(jì)算卡路里，還可以追蹤你朋友騎車狀況(iOS & Android)
Bing Health & Fitness App: 聯(lián)手Bing，可以管理運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，飲食計(jì)劃和燃燒卡路里(Windows)
Daily Ab Workout: 你可以自由選擇每天要做的5-10分鐘的小運(yùn)動(dòng) ( iOS)
Daily Yoga: 適合瑜伽愛(ài)好者，可以伸展疲憊的身體( iOS, Android & Windows)
Hot5: 相當(dāng)于你的個(gè)人私人教練，每天監(jiān)督你運(yùn)動(dòng)。 ( iOS)
Moves: 可以跟蹤你走的每一步，并且自動(dòng)計(jì)算出你消耗的卡路里(iOS & Android)
Pocket WOD: 可以每天記錄運(yùn)動(dòng)量，適合用來(lái)執(zhí)行運(yùn)動(dòng)計(jì)劃 (iOS)
Sleep Time: 幫助你管理你的睡眠，追蹤你的睡眠質(zhì)量，并且能在清晨你睡眠輕的時(shí)候叫醒你，讓你輕松晨練。(iOS & Android)
Starters: 可以根據(jù)你的社交賬號(hào)，檢測(cè)你朋友的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，你身邊的人在運(yùn)動(dòng)看看你還敢不敢偷懶。 (iOS)
SworkIt: 可以選擇需要鍛煉的部位，進(jìn)行加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，并且可以連接Facebook和Twitter，挑戰(zhàn)你的朋友。(iOS and Android)
Map My Run: 適合馬拉松或者長(zhǎng)跑愛(ài)好者，可以畫出你跑步的地圖，并且計(jì)算出燃燒的卡路里(iOS, Android & Blackberry)
